by Jumali Jibi Harian Jogja - Espos.id Sport - Kamis, 16 Juni 2016 - 11:35 WIB
ESPOS.ID - Persija (Persija.co.id)
Harianregional.com, JAKARTA — Setelah mengalahkan PS TNI pada pekan ke-6 ISC A 2016, Persija saat ini sedang mempersiapkan diri untuk pertandingan selanjutnya melawan Arema Cronus di Malang, Minggu, (19/6/2016) mendatang.
Tim Persija telah mulai berlatih sejak Senin, (13/6/2016) sore di Lapangan Yon Zikon 14, Srengseng Sawah Jakarta Selatan. Secara fisik dan mental, tim asuhan Pauolo Camargo ini terlihat siap tempur untuk laga di Malang.
Untuk pertandingan lawan Arema Cronus nanti terdapat hal pelik yang harus disiasati dengan cermat. Kickoff akan dimulai 19.30 WIB yang waktunya cukup berdekatan dengan saat berbuka puasa bagi para pemain yang menjalankan ibadah puasa.
Seperti diketahui, waktu berbuka puasa untuk wilayah Malang adalah 17.20 WIB. Artinya hanya berjarak sekitar 2 jam dengan waktu dimulainya pertandingan.
Sebagai perbandingan, saat meladeni PS TNI di Jakarta Jum'at (10/6/2016) lalu, waktu berbuka puasa wilayah Jabodetabek adalah 17.46 WIB. Berarti ada selisih sekitar 3,5 jam dengan waktu kick off, yakni 21.30 WIB.
Untuk mengatasi masalah dekatnya waktu berbuka puasa dengan kick off saat berlaga di Stadion Kanjuruhan nanti, pihak medis tim Persija sudah merancang menu berbuka puasa untuk para skuat tim ibukota.
Dokter Nanang, dokter tim Persija, menerangkan bahwa pihaknya sudah mengajukan menu berbuka puasa yang terbaik buat tim dengan memperhatikan asupan nutrisi dan kebutuhan energi yang sesuai untuk bertanding.
Untuk snack disiapkan kurma, pastel dan lontong atau arem-arem. Buah jeruk dan pisang tak lupa disertakan. Disediakan juga "snack berat" seperti spaghetti dan chicken wing.
"Sementara untuk minuman, akan disediakan teh hangat dan dingin. Ada juga es kelapa muda tanpa susu dan gula. Kalau pun pakai gula, hanya sedikit", ujar dokter Nanang, dikutip dari laman resmi klub, Kamis (16/6/2016).
Dokter muda yang ramah ini pun menambahkan bahwa selama bulan puasa, pemain yang berpuasa diimbau untuk makan sahur di akhir waktu, perbanyak konsumsi buah, sayur, air putih saat berbuka dan santap sahur, serta tetap minum multivitamin.
Semua pemain juga diminta disiplin untuk sudah tidur mulai pukul 22.00 WIB. Mengurangi makanan dan minuman manis terlalu banyak saat berbuka dan sahur. Tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan terlalu berminyak serta minuman bersoda dan kafein saat sahur.
"Khusus sebelum bertanding, pemain dilarang memakan makanan yang terlalu berminyak dan asin", pungkasnya.